2018年03月20日

【睡眠障害?】対策、改善方法は?サプリメント試したりしたけど

睡眠不足解消のために、サプリメントに挑戦。
効果があるのかな?
睡眠に効く、効果あるというサプリメント試してみたけど
私個人的には、実感なし・・・
20180317_suimin_taisetsu.jpg

その次に挑戦したのが
睡眠導入剤。これって
まだ?睡眠薬とは違うはず。
薬局でテレビCMで見た物を買って
睡眠の改善に効果は??

こちらに関しても個人的に効果なし・・・

となると
何が睡眠不足の解消に

眠れるようになるのか?

テレビで紹介されている
食生活

睡眠に効果あるとかいわれている
食材とか

あとは生活リズムの改善してみたり・・・・

うーん、個人的に
どれも
睡眠改善、眠れるようになるって

効果が実感が・・・

あなたの知らない睡眠不足解消法
睡眠には、最も自然治癒力を活動させるための取るべき時間帯があります。

また、疲れを取りやすい睡眠と取りにくい睡眠という違いが出たりもするものです。



睡眠不足になってしまうのは、多くの場合、

睡眠に関する知識や取り組み方が

不足していることが挙げられます。



だからこそ、あなたは睡眠に関する知識を学んで、

実際の生活に取り入れるだけで、

より質の高い生活を送れるようになるのです。


そこで、私は今回、睡眠不足で悩むあなたのために、

今まで睡眠障害で悩む患者さんを担当した経験を踏まえて

この「あなたの知らない睡眠不足解消法」を作り上げ、

販売することにしました。



睡眠に関する知識と実践方法を、

誰でもわかりやすく、

取り組みやすい形で解説した教材です。


この教材を通じて学ぶことで、

あなたが睡眠不足の問題で多くの病気を恐れ、

不安に押しつぶされることも、すべて解消されるでしょう。

あなたの知らない睡眠不足解消法

毎日すっきり眠れるようになりたい。
posted by 睡眠ぐっすり at 04:41| 睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【睡眠障害原因】対策って?睡眠負債を聞いて、改善解消のために

睡眠十分取れていますか?私はあまりうまく眠る事ができていません。
「睡眠負債」って言葉テレビで見たり聞いたりするうちに
睡眠で困っている人多いみたいですね。
20180318_suimin_kenkou.jpg

人間の人生で睡眠の時間って
かなり割合を占める大切なもの

分かっているけど
寝ようと思っても寝れない・・・

改善策は?

よく眠れるようになるにはどうすればいい??

食生活とか

生活のリズムとか
テレビの健康番組などで

簡単に取り入れるもの

挑戦してみる物やってみても

個人的に睡眠、熟睡の結果には

至っていないけど・・・・

あなたの知らない睡眠不足解消法

お風呂に入る時間とか

食事の時間

寝る前の何時間前には済ませておくとか・・

スマホ、パソコンを

寝る前にしないとか


うーん解消できない解決できないから

睡眠のサプリメントに挑戦してみたり

あとは、さらに

睡眠導入剤って

ちょっとできればしたくなかったけど

テレビCMなどで放送されているの買ってみたりしたけど・・・


夜中に何度も目が覚めるとか
熟睡できないとか

うーん、当然ですが

睡眠をしっかりとれないと

体調壊してしまったり

風邪などに

病気にもなってしまうって、頭で分かっているだけに

あなたの知らない睡眠不足解消法
毎日スッキリ眠れるように何とかしたい
posted by 睡眠ぐっすり at 04:34| 睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月05日

【睡眠不足解消は?】不眠症、睡眠障害対策で、睡眠不足を改善に

不眠症って深く考えていなかったけど
もしかして、やっぱり改善、解消した方が良さそうです。

「睡眠負債」NHKで放送されてて
それ以降、睡眠について
テレビで取り上げられているのを見ると
予想以上の、睡眠で悩んでいる人多いようです。




頭では、睡眠大事

しっかり寝ないといけないと分かりつつ

どうしても、ぐっすり寝れない

夜中に目が覚めてしまったり・・・

以前のように朝まで眠る事ができなくなっているんですが・・・

不眠症の"本当の原因"は?
ズバリわかれば、改善できそうなんだけど

本当は、1日の疲れを癒すためのセラピーを、毎日受けることが出来れば理想的です。

ストレスの多い現代社会を生きていくためには、心と体の疲れはその日の内に取らなければなりません。
そうでなければストレスや疲労が蓄積していって、欝やいろいろな病気の原因になってしまうからです。

でも、通常一回一万円以上するセラピーを毎日受けることはとても無理でしょう。

でも、≪睡眠革命≫があれば、あなたはセラピストによる癒しのセラピーを毎日受けることが出来ます。
あなたは寝床に入ってリラックスしながらただ聞いているだけで、心と体が癒されていきます。

≪睡眠革命≫を聞き始めたその日から、あなたはその効果を実感することが出来るでしょう。

2.良質な睡眠への誘導によって心と体の疲れが癒される

深い眠りに入るためには、心と体の緊張が取れなければなりません。

≪睡眠革命≫は、催眠療法や自律訓練法などの手法を取り入れて、
自然にあなたの心と体の緊張が取れて、 深い良質な眠りに入れるようにプログラミングされています。

良質の眠りに入ることが出来れば、あなたが本来持っている力(恒常性維持機能)が働いて、
心と体の疲れを癒すことが出来ます。

さらに成長ホルモンなどが分泌されることで免疫力が高まり、病気や悪いところを治すための
“自然治癒力”が強くなっていくのです。

≪睡眠革命≫を聞き続けることによって、いつのまにかあなたは、薬やお酒に依存することなく、
自然に深い眠りに入っていける体質になっていきます。

3.7つの心理療法+成功法則を組み合わせた相乗効果

心理療法にはいろいろな種類があります。 当然のことながら、各々の療法には長所も短所もあります。

≪睡眠革命≫では、7つの心理療法の長所を取り入れて、
それらの相乗効果をあなたが得られるようにプログラミングされています。

■解決志向アプローチ(SFA) ■神経言語プログラミング(NLP) ■自律訓練法
■ヒプノセラピー(催眠療法)  ■フォーカシング  ■ゲシュタルト療法  ■認知療法

さらに心と体を癒すだけでなく、あなたの人生をより良くするための≪成功法則≫を
あなたが知らず知らず身に付けられる様に、情報(メッセージ)をプログラミングして組み込んであります。

ですからあなたは、自宅でくつろいで≪睡眠革命≫を聞いているだけで、心と体を癒しながら、
幸せと成功型の人間になっていけるのです。

4.癒しと潜在意識開発を並行して行うシンクロ効果

人生の95%は、潜在意識が支配しています。
ところが潜在意識は無意識の世界ですから、そう簡単には変わりません。

しかし、心と体が癒されている時には、脳がアルファ波の状態になり、潜在意識の扉が開かれます。

そのタイミングで心や脳の奥深くにメッセージ(情報)を送ることが出来れば、
最も効果的に潜在意識を開発することが出来るのです。

ですから癒しと潜在意識の開発を別々に行うのは、勿体無いことなのです。
癒しと潜在意識開発は、シンクロさせて行った時、最も高い効果が現われて来るのです。

≪睡眠革命≫では、心と体を癒しながら、潜在意識を開発するためのメッセージ(情報)を、
最適のタイミングで潜在意識に届けられるように構成されています。

ですから、より自然により早く、あなたの睡眠と人生を変えることが出来るのです。

5.潜在意識に直接働きかけるサブリミナル効果

≪睡眠革命≫には、特殊な技術によって“サブリミナル効果”が組み込まれています。

“サブリミナル”とは、耳には聞こえているけれども、意識では捉えられない、 潜在意識に直接届けられる“音”のことです。 

≪睡眠革命≫では、幸せと成功のためのメッセージ(情報)をサブリミナル化して、CD全体に挿入しています。

これによってあなたは、≪睡眠革命≫を聞いているだけで、知らず知らずの内に潜在意識を開発して、
幸せを感じながら成功を実現出来る人になっていけるのです。

6.リスニング・アファーメーション効果

アファーメーションとは、肯定的な言葉を自分自身に向けて、繰り返し宣言することを言います。

肯定的な言葉を自分に向かって繰り返し宣言することで、潜在意識を変えていこうとするものですが・・・
残念ながら大きな問題があります。

それは、顕在意識が働いている通常の意識状態で、「私は出来る!」と自分に宣言しても、
潜在意識から「お前は今まで失敗ばかりして来ただろう。」という、それを否定する思いが湧いて来てしまうのです。

そうすると、あなたの中で互いに矛盾するメッセージ(情報)が交錯しますから、
あなたの中の意識と無意識の間の葛藤が増えてしまいます。

そのままでは、いくらアファーメーションをしてもあなたのエネルギーが消耗するだけで、ほとんど意味がありません。

アファーメーションをずっと続けているのに、幸せにもなれないし、成功も出来ない人が現実に多いのは、
そういう問題があるからです。

そのようなアファーメーションの問題を解決するために、≪睡眠革命≫で開発したのが
リスニング・アファーメーションという手法です。

アファーメーションのメッセージを自分で言うのではなく、人から自分に言ってもらうという方法です。

それは、“相手から認められたり褒められたら、人は素直に嬉しく感じて、それを受け入れる” という
人間の基本的な心理を応用しています。

あなたは今まで、人から認められたり、褒められた時、嬉しくなかったでしょうか!?
・・・とても嬉しかったでしょう。

そうなのです。人は相手から認められたり、褒められたら素直に嬉しくなるのです。
嬉しい時、相手からのメッセージは素直に潜在意識に入って行くのです。

自分でアファーメーションを宣言すると葛藤が起きるけれども、相手から言われたら素直に入って来る。
それが、リスニング・アファーメーションの最大の特長です。

≪睡眠革命≫では、リスニング・アファーメーションの言葉のシャワーを、あなたに存分に浴びていただきます。
そうすることで、あなたの潜在意識を、幸せと成功を実現するためのプログラムに書き換えていくのです。


不眠、不眠症の方のためのセラピーCD「睡眠革命」

サプリメントで改善するかなって?

あとは、睡眠改善薬など試してみたけど

まだ効果ないんですが


Q.どんな不眠症でも効果がありますか?

不眠症には心因性の不眠、器質性の不眠、そして生理的な不眠がありますが、一番の元をたどっていけば原因はたった一つ、"ストレスによる心と脳と体の緊張"です。
≪睡眠革命≫は、その根っこにある原因を解消して、あなたの中にある"眠る力"を引き出してくれます。ですからどんな不眠症の方でも使用していただけます。

さらに≪睡眠革命≫には、あなたが日常生活の中でストレスや疲れを感じた時にそれを癒してくれるセラピー効果があります。
ストレスの多い現代社会を生きていくためには、心と体の疲れはその日の内に取らなければなりません。そうでなければストレスや疲労が蓄積していって、欝やいろいろな病気の原因になってしまうからです。

あなたの眠りと人生を快適にする"専属のセラピスト"としてご愛用ください。
posted by 睡眠ぐっすり at 08:38| 不眠、不眠症の方のため | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月11日

【睡眠不足解消方法】睡眠アドバイザーが教える快眠シンパで、不眠

睡眠アドバイザーが教える快眠シンパ

92%の人が体感!睡眠アドバイザーが教える快眠シンパ



睡眠,快眠,眠れない,障害,改善,病気,睡眠不足など全て解決!

気持ちよく眠るための『6つの約束』をあなたは知っていますか?
気持ちよく眠るためには6つの約束事があるのです。




・●●●●●法とは?
・ 眠くなってから●●●●●
・ 睡眠と●●●●以外に寝床を使わない
・ 眠れなければ●●●●●
・ 眠れるまで、●●●●●を繰り返す
・ 朝は●●●●●●●●●●●
・ ●●●や●●をしない



ここでは大事なところは伏せて頂きましたが
あなたが気持ちよく眠るためには6つの約束事が必要なのです。
92%の人が体感!睡眠アドバイザーが教える快眠シンパ





Q.どんな不眠症でも効果がありますか?



不眠症には心因性の不眠、器質性の不眠、そして生理的な不眠がありますが、一番の元をたどっていけば原因はたった一つ、"ストレスによる心と脳と体の緊張"です。
≪睡眠シンパ≫は、その根っこにある原因を解消して、あなたの中にある"眠る力"を引き出してくれます。ですからどんな不眠症の方でも使用していただけます。


さらに≪睡眠シンパ≫には、あなたが日常生活の中でストレスや疲れを感じた時にそれを癒してくれるセラピー効果があります。
ストレスの多い現代社会を生きていくためには、心と体の疲れはその日の内に取らなければなりません。そうでなければストレスや疲労が蓄積していって、欝やいろいろな病気の原因になってしまうからです。


あなたの眠りと人生を快適にする"専属のセラピスト"としてご愛用ください。



Q.睡眠薬を長年服用していますが、すぐにやめられますか?



睡眠薬を長年服用することによる体への負担や副作用、経済的な負担を考えて、やめたいと思っている人は多いようです。でもほとんど中毒化しているために、すぐにやめると心理的にも身体的にも反動が出てしまう場合があります。


≪睡眠シンパ≫を使用される時にお勧めしているのは、すぐに睡眠薬をやめてしまうのではなく、徐々に減らしていくという方法です。心と体の状態を見ながら、段々と睡眠薬を減らしていくというのが、一番自然で心にも体にも負担の少ない方法です。



Q.自分を変えてもっと楽に生きたいのですが、役に立ちますか?



≪睡眠シンパ≫は、"あなたの眠りと人生を快適にする"というコンセプトで制作されています。
あなたを苦しめている"思い込みの鎖"からあなたを解放し、あなたの中に眠っている本当のあなたを引き出すためのプログラムが組み込まれています。


ですから≪睡眠シンパ≫を購入されるのは、不眠症の方だけでなく、人生を快適に生きたい、自分に自信を持ちたい、ウツを治したい、引きこもりから抜け出したい・・・など様々な方にご愛用いただいています。ちなみに難治性鬱病が治ったといううれしいご報告もいただいています。



Q.毎日行わないと効果はありませんか?



最初の一週間は、ぜひ続けて続けてください。
その後は眠れない時だけ、使用されたいときにだけ使用されてもかまいません。


ただ、あなた自身が“良く眠れる体質”になっていくには時間がかかりますので、
しばらく続けて行うことが必要です。


どんなことでもそうですが、あまり杓子定規にならずに、見たいときに見る、細く長くでも続けていく、
という気持ちが大切です。


そうすれば、あなたは知らず知らずのうちに、気持ちの良い睡眠と、幸せと成功を手に入れることが出来るでしょう。



Q.効果があるのですか?



≪睡眠シンパ≫では、より高い効果を引き出すために、あえて全ての内容を1商材にまとめています。
その理由は次の2つです。


理由1.より高い効果をあなた自身が得るために


≪睡眠シンパ≫の中の各要素をバラバラで行うよりも、それらを統合した内容を行う方が、より効果が上がります。
≪睡眠シンパ≫は、理論に基づいて、6つ法則など、様々なセッションの長所を組み合わせてプログラミングされています。
それによって、単独でセッションを受けるよりも、より高い効果を上げることが出来るのです。


理由2.カンタンで続けやすい


「カンタンで手間がかからない」ということは、心理学的にみてもとても重要なことです。
例えば三冊とかにした場合、毎日手間がかかって嫌になってきて、結局続けられずに押し入れの中に眠ったまま・・・ということになる人が多いのです。 残念ながら、それが現実です。あなたにも身に覚えがありませんか?


でも、それでは何の意味も無いのです。 ≪睡眠シンパ≫は、そんなリスクも考慮に入れて開発しています。
なぜなら≪睡眠シンパ≫の目的はただ一つ “あなたが幸せに眠り、あなたらしい人生を実現する”ことだからです。



Q.12800円は高くないですか?



申し訳ありませんが、私は非常に安いと思っています。


≪睡眠シンパ≫の内容をあなたが他の方法で手に入れようとすれば、もっと高額の費用がかかります。
セラピストによるセラピーを受けるだけでも1回で1万円から数万円の費用が必要なのです。


でもあなたはこの≪睡眠シンパ≫を購入するだけで、自宅に居ながらそれらの内容を全て手に入れることが出来ます。


≪睡眠シンパ≫を2〜3回読むだけで、計算上、元は取れます。
でも、私はそんなことだけで購入の判断をしていただきたくはありません。
本当にあなたの眠りが変わり、あなたの人生がより良くなることが私の願いだからです。


当たり前の話ですが、最終的には価値観の問題になりますので、どうぞあなたご自身でご判断ください。
高いと思われましたら、どうか購入はおやめください。
≪睡眠シンパ≫で良く眠れるようになって、人生が変えられるなら安いものだ、と思われた方だけお申し込みください。
92%の人が体感!睡眠アドバイザーが教える快眠シンパ



これまで数万人の方々が、私のクリニックに相談に来られ、相談のメールも、多数寄せられてきました。
その声に耳を傾けるたびに、その悩み、心の苦しみの深刻さを、つくづく実感させられてきました。


今回、このマニュアルの執筆の話をお受けしたのは、このマニュアルで、睡眠障害で悩んでいる多くの方々が、深い悩みから解放され、明るく生き生きとした人生を送れるよう、きっとサポートできると考えたからです。


本当に、睡眠障害を改善することは
とても簡単なことなのです。


ぜひ、このマニュアルを実践してみてください。

万が一、マニュアル通りに実践しても改善が見られない場合は、無料のメール相談で、一緒に改善していきましょう。


睡眠障害の専門家として責任をもって
あなたをサポートさせていただくことをお約束致します。
92%の人が体感!睡眠アドバイザーが教える快眠シンパ





あなたが気持ちよく眠るためには6つの約束事が必要なのです。


「そんな睡眠に気をつかっても・・・」とお思いのあなた!
睡眠をとらないと恐ろしい病気になる事をあなたはご存知ですか?



本書で紹介する睡眠の病気をここでは少し解説したいと思います。


慢性的な不眠症に悩む方の約3分の1から半数は、
何らかの精神医学的な障害を抱えているといわれています。
しかしこの慢性的な不眠症も簡単に治す事ができるのです。

このノウハウさえ知ってしまえば・・・

不眠、不眠症の方のためのセラピーCD「睡眠革命」
posted by 睡眠ぐっすり at 17:27| 睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月29日

【睡眠障害の対策には】睡眠革命で睡眠不足を解消しませんか?

睡眠革命
あなたの眠りと人生を変える≪セラピーCD≫

眠れない、睡眠がしっかりとれないという事が
最近になって大切だっていう事を認識できるようになったので

なんとか、睡眠がしっかりとれるように
睡眠不足を改善できるように、行動したいです。




ドクター推薦!!

眠れない人の為の≪セラピーCD≫ 一回のセラピー料金が3万円もするセラピストの眠りのセラピーを、あなたは自宅で毎日受けることが出来ます。


≪睡眠革命≫の8つの効果のうち、1つでもあなたに当てはまれば あなたの眠りと人生が劇的に変わる可能性があります。

この≪睡眠革命≫はあなたの眠りと人生をより良くするために、 私の18年に及ぶ睡眠研究とセラピスト経験を集大成したものです。

『良いものを不眠で困っている人にお届けする!』
という気持ちで、スタッフ一同一生懸命制作いたしました。
耳に聞こえないほどの小さな雑音を除去するためだけに、 明け方の4時頃まで、スタジオで作業をしたこともありました。

≪睡眠革命≫の構想に3年、プログラム制作に8ヶ月、
そして50時間以上に及ぶ録音・編集作業を行いました。

≪睡眠革命≫があなたの眠りと人生のお役に立てれば、
私にとってこれ以上の喜びはありません。


不眠、不眠症の方のためのセラピーCD「睡眠革命」
posted by 睡眠ぐっすり at 09:02| 睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
うつから解放
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。